יום שבת, 29 ביוני 2013

הדרכת הורים- הילד מפחד מהמים, איך להתמודד?  

מאת שני לוי והילה עדני 

כשחם חם ... הולכים לים !
בימי הקיץ החמים משפחות רבות נהנות מפעילויות משותפות עם ילדיהם בים או בבריכה בילוי זה עבור רוב המשפחות הינו פתרון אידיאלי להעסקת הילדים במזג האוויר החם השורר בארצנו.        אך, ישנן משפ' רבות משפחות אשר אינן נהנות מסוג בילוי זה בשל העובדה שילדיהם סובלים מפחדים וחרדות בכל הנוגע לבריכה או ים.  
איך מתמודדים?
" רשמנו את הילד לחוג שחיה וכל החוג הוא רק צורח!  , הוא לא יכול לראות את הבריכה ברגע שאנחנו מחנים את הרכב הצעקות מתחילות"  זוהי דוגמא לדבריהם של הורים אשר הגיעו אלינו לטיפול. כאשר פעוטות וילדים מביעים פחדים וחרדות מגורם מסוים דרך הטיפול על פי גישת ניתוח התנהגות בה אנו מטפלות היא על ידי  ע"י חשיפה הדרגתית אל גורם הפחד של הילד תוך עידוד התנהגויות נאותות הבאות לידי ביטוי בניסיונות התקרבות או התגברות של הילד על אותו הגורם שממנו הוא פוחד ויחד עם זאת התמודדות נכונה עם הבעת התנהגויות בלתי נאותות בעת חווית הפחד אצל הילד. במקרה זה נפרט לגביי התגברות על  חרדה ופחד מבריכה או ים.
אז מה עושים?

דבר ראשון , הכינו את ילדיכם מראש לקראת היציאה מהבית שוחחו עמם הגדירו עבורם את ציפיותיכם מהם . למשל , " חמוד אני מצפה ממך שתגלה נכונות היום להיכנס אל הבריכה ולהיות שותף לשיעור השחייה שלך היום , אני מאמינה כי אתה מסוגל , וברגע שתשתף פעולה אני ממש אשמח ואפילו תוכל לקבל פרס קטן בתום שיעור השחייה " .
חשיפה הדרגתית ועקבית כבר ביציאתכם מין הבית עודדו ושבחו את עצם הנכונות הראשונית של הילד להגיע אל הברכה/ים . בהגיעכם אל מעוץ חפצכם כאשר הילד מביע פחד לומר לו כי אתם מבינים כי הוא מפחד אך אתם מאמינים כי הוא מסוגל להתגבר . ובמידה וילדכם מתחיל להביע התנהגויות בלתי נאותות כגון :  בכי , צעקות ובקשות חוזרות ונישנות ללכת מין המקום, אמרו בצורה רגועה אך נחושה אשר תעניק לילדכם ביטחון כי אינכם הולכים הביתה וכעת הוא יכנס אל המים, אתם כאן מתבוננים בו ושומרים עליו, לוו את ילדיכם אל הבריכה ועודדו כל נכונות ולו הכי קטנה להיכנס אל המים. גם אם ילדיכם בתחילת הדרך אינו מוכן להיכנס אל המים הושיבו אותו לידיכם , אל תיכנעו ותחזרו אל ביתכם, הסתפקו באמירה בסגנון :  " חבל אנו מאמינים שיכולת ליהנות מהמים "  . הקפידו לא לנסות לשכנע ,להסביר או לנהל "שיחות נפש" מיד לאחר הבעת ההתנהגויות הבלתי נאותות כגון :סירוב וחוסר נכונות לשתף פעולה , בבכי , צעקות, בקשות חוזרות ללכת מין המקום וכד' על מנת לא ליצור מצב שבו ילדכם יבין או יקשר לא במודע כמובן ,כי עקב הבעת פחד הבא לידי ביטוי במגוון ההתנהגויות שציינו לעיל, הוא מקבל ממכם תשומת לב מרובה וכתוצאה מכך בטעות הנכם עשויים לשמר ולעצב  אצל ילדכם התנהגויות של הבעת פחד מצדו .  
בכל פעם צעד אחד קדימה עליכם ליצור מצבים בהם לידיכם נחשף בכל פעם קצת יותר אל פחדיו הדרך אחת לעשות זאת היא ע"י הליכה אל בריכה/ים אפילו לעיתים תכופות יותר ממה שהנכם רגילים ללכת , זאת על מנת ליצור מצבי חשיפה \ אימון רבים יותר עבור ילדכם. הקפידו במידה וילדכם מביע נכונות ,לחזק ע"י עידוד או מתן פרס קטן. עם הזמן כאשר תשימו לב כי ילדכם מתקדם ומשתף פעולה תוכלו להתרחק בכל פעם קצת יותר על מנת ליצור עבורו את הביטחון כי הוא יכול ומסוגל להתמודד גם כשאינכם במרחק צעד ממנו .  שיהיה בהצלחה J שני לוי והילה עדני מדריכות הורים בכירות ומנתחות התנהגות .




יום שלישי, 4 ביוני 2013

אימא אבא, אני לומד\ת אתכם ...
ילדינו הם פיקחים חכמים ועל כן למדים מהר . יכולת החיקוי הקיימת אצל ילדינו הינה יכולת מופלאה שאינה צריכה להיות מובנת מאליה ובזכותה ילדים רוכשים מיומנויות רבות.  כך, מבלי שתשימו לב אתם ההורים הופכים להיות מודל לחיקוי . ואתם ההורים יקרים, ככל שתהוו מודל לחיקוי טוב תוכלו להעניק לילדיכם מיומנויות התמודדות לחיים טובות יותר.
אז מה קורה בפועל כשלא מהווים מודל לחיקוי טוב עבור הילדים את זה אתם בטח שואלים ?
במקרים בהם הורים אינם מקפידים להוות מודל לחיקוי טוב הם פוגמים ביכולת של ילדיהם להתמודד טוב יותר עם קשיים בחייהם. למשל, שאת\ה צועק\ת  או מאבד שליטה כשקשה לך במצבים מסוימים עם ילדיך, ילדך רואים זאת מן הצד ומפנימים כי זו הדרך להתמודד עם קושי . ובפעמים שקשה להם גם הם יגיבו באותו האופן ואפילו בצורה חמורה יותר וזאת משום שלא ראו ולמדו דרך טובה יותר להתמודד עם קושי כזה או אחר בסביבה הביתית.
אז איך משתדרגים ?
קודם כל מפנימים את ההכרה ביכולת ההורית ובדרך ההתנהגות האישית של כל הורה והורה  להשפיע ולעצב את התנהגותם של ילדיו מעצם היותו מודל לחיקוי טוב, המתמודד עם סיטואציות קשות ע"י הבעת הקושי בצורה מילולית אך נאותה ובאופן כללי נקיטת גישה סובלנית ונכונה יותר במציאת פתרונות לקושי כזה או אחר.  כך למשל בעת קושי אל מול ילדיכם כאשר אלו רבים אחד עם השני והבית טרום מהפיכה , במקום לאבד שליטה לצעוק או חמור מכך , אספו את עצמכם נשמו עמוק ובצורה סובלנית גשו אל הילדים בררו את מוקד בעיה , והעניקו פתרון הולם לסיטואציה תוך שימוש במילוליות למשל, " אני רואה שקשה לכם בוא נחשוב איך אתם יכול לפתור את הבעיה , אתה יכול לשכנע את אח שלך לשחק אתך או שאתה יכול להחליט שאתה מוותר והולך למשחק אחר או שאתם מחליטים לשחק ביחד אבל בצורה נעימה. בכל מקרה אלימות צעקות או בכי אינם מקובלים בביתנו " במידה וקיימת הסלמה בהתנהגויות יישמו ענישה קצרה ממוקדת אך אפקטיבית ללא צעקות ואיבוד עשתונות .
סוף מעשה במחשבה תחילה ...
כאשר הילדים רבים , מתחצפים , מביעים אלימות  או באופן כללי פשוט מסרבים לשתף פעולה ומתנהגים בצורה בלתי נאותה. שנייה לפני שתגיבו ... חישבו עם עצמכם מהי התגובה הנכונה באותה סיטואציה ומה ילמדו  ממני ילדי כשאר אגיב בצורה כזו או אחרת ? שאלו את עצמכם האם בתגובתי אני אלמד אותם איפוק ושליטה? במידה והתשובה לשאלתכם היא לא . חישבו עם עצמכם מהי התגובה הנכונה יותר במקרה כזה או אחר שאכן תעניק לילדכם מודל חיקוי טוב וראוי  המשדר איפוק יכולת שליטה עצמית , סמכותיות ויכולת מגוונת לפתירת בעיות בצורה נאותה. שיטת "השנייה לפני" יכולה להיות מחוזקת בתחילת תהליך השינוי על ידי תליית סטיקרים ברחבי הבית כאלו שרומזים ומזכירים לכם ההורים לעצור רגע לפני ולחשוב דוגמא לסטיקר נפוץ שיכול לעזור ואכן מסיים את כתבתנו בנימה חיובית זו  :
" אל תשכח לנשום "
בהצלחה J

משני והילה מה.י.ל.ה למשפחה .